ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰਹਾਣਾ
ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ - ਸਿਰ, ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਸਹਾਰੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਹਿਜ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ, ਬੇਮਿਸਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਅਰਾਮ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਊਰਾਸਥੀਨੀਆ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ 2 ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਉਚਾਈ
ਜੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾਏਗਾ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਉਚਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕਸਾਰ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ, ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਜਾਨਵਰ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੱਘ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਭਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਰਮਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੂਜਾ, ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੁਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
1. ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ। ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿੱਘ ਵਾਲੀ ਰਜਾਈ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਫੁਲਫਨੀਸ ਕਪਾਹ ਨਾਲੋਂ 2.8 ਗੁਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ ਰਜਾਈ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
2. ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਮੀ ਹਟਾਉਣ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 170cc ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਰਜਾਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਨਮੀ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ "ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਰਜਾਈ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
3. ਚੰਗਾ ਤਾਪਮਾਨ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ. ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
4. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰ ਸਲੈਟੇਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਗੜਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡਾਊਨ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਊਨ ਕੰਫਰਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੀਜਾ, ਥ੍ਰੀ-ਪੀਸ ਸੈੱਟ
ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ, ਕੰਫਰਟਰ ਕਵਰ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਸੈੱਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਦੋ ਕਰੈਕਲਿੰਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਫਲੈਸ਼ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਕਸਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਜਾਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਣ। ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਸਟਿੱਕੀ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਅੱਤਲ, ਇਹ ਬੁਰੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਥ੍ਰੀ ਪੀਸ ਸੈੱਟ ਚੁਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ, ਲਿਨਨ, ਰੇਸ਼ਮ ਆਦਿ।
ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
ਲਿਨਨ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਦੱਖਣੀ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਲਿਨਨ ਫੈਬਰਿਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭੂਰਾ, ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਚਮੜੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਛੂਹਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਰੇਸ਼ਮ ਦੀ ਰੇਸ਼ਮੀ ਛੋਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਲਿਨਨ ਗ੍ਰੇਡ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੇਸ਼ਮ ਚੰਗੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਹੈਂਡ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਨਾ ਤਾਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਪਲੈਟਸ. , ਪਰ ਲੰਬੇ ਕੀੜੇ ਵੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਪਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਸੀਬਤ-ਮੁਕਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੈਰ-ਚੋਣਯੋਗ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-05-2022
